はじめに
気持ちにゆとりを持っていると、イライラせずに過ごすことができる。
しかし、焦った気持ちでいると、ちょっとしたことでもイライラしてしまうことがある。
では、どうしたら焦らずに過ごすことができるだろうか？
焦らず過ごすためには、時間にゆとりを持たせることが大切である。
時間にゆとりを持たせることで、やることをやる時間を確保することができるからである。
やらなくていいことをやめる
時間にゆとりを持たせるためには、やらないことをやめることにする。
やらなくてもいいことをやめることで、やることが少なるからだ。
やることが少なくなれば、当然時間にもゆとりが生まれる。
やらなくてもいいことを自覚する
やらないことをやめるため、やらなくてもいいことを自覚する。
やらなくてもいいことを自覚することで、やらなくてもいいことをやめる意識を持つことができるからだ。
やらなくてもいいことをやめる意識を持てば、やらなくてもいいことをやめる行動ができるはずである。
やらなくてもいいことを紙に書き出す
やらなくてもいいこを自覚するため、やらなくてもいいことを紙に書き出す。
やらなくてもいいことを紙に書き出すことで、自分の頭で考えているやらなくてもいいことを形にすることができるからだ。
自分の頭で考えているやらなくてもいいことを形にすることができれば、自分でやらなくてもいいことを自覚することができる。
紙に書き出す時間を作る
やらなくてもいいことを紙に書き出すため、その時間をきちんと作る。
紙に書き出す時間を作ることで、やらなくてもいいことを考えることができるからだ。
やらなくてもいいことを考えておけば、やらなくてもいいことを紙に書き出すことができる。
紙に書き出す時間を1日の予定に入れておく
やらなくてもいいことを紙に書き出す時間を作るため、あらかじめ紙に書き出す時間を1日の予定に入れておく。
1日の予定に入れておくことで、紙に書き出す時間を作るように行動するからだ。
紙に書き出す時間を作るように行動すれば、やらなくてもいいことを考える行動を確保できるはずである。
おわりに
やらなくてもいいことをやっていると、時間がいくらあっても足りない。
時間に追われていれば、気持ちにゆとりが持てないのも当然である。
そのため、焦らず過ごすには、時間にゆとりを持たせることが大切である。
まずは、時間にゆとりを持たせるため、やらなくてもいいことをやめることから始めてみる。
